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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以
免
肝火上炎。